다이어트

Q.운동방법

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헬스를 다니기시작하는데..
운동방법을모르네요ㅠ
유산소보다 근력이 간절한데 방법을모르니..
정녕 PT가답인가요...

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

힘없는근육맨
04.12 06:35
1. 트레이너한테 기구 사용법을 물어보면 가르쳐줍니다.자세도 가끔 봐줘요.

2. 루틴을 모르시면 블로그나 인터넷 찾아보시면 자세히 설명되어 있어요.2분할이나 3분할 운동법 찾아보셔요.

결론: 헬스장에 있는 기구 이름을 알아와서 어디에 쓰는 기구인지 검색후 본인만의 운동루틴을 짠 다음에 트레이너에게 사용법을 물어보고 하시면 됩니다. 아니면 혼자 어슬렁어슬렁 돌아다니는 분들이 있어요. 대개 그런분들이 자신만의 루틴을 짜고 운동세트 중간중간 휴식하는 분들이거든요. 물어보면 가르쳐주실 거예요.
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