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  • Linedot
  • 초보2018.04.12 14:5894 조회1 좋아요
Q.근육량 늘리려면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량을 늘리려면 어떤 식단과 운동이 좋을까요?
추천부탁드립니다!

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운동이랑 식단 좀 봐주세요 🙏🏻
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다신
  • 아이궁
  • 04.12 15:20
  • 골고루드시되 단백질이 높은 닭가슴살 연어 생선해조류 등 챙겨드세요 근력운동 하시고 나서 단백질섭취하면 좋다고합니다
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