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  • lulu6v6
  • 초보2018.04.13 16:26130 조회0 좋아요
Q.고도비만 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만은 어떻게 운동해야할까요?
시작한지 일주일되었는데 97kg에서 91kg되었어요.
원래 살이 잘빠지는 체질이긴한데 그걸 거스르면서까지 폭식과 누워있음의 반복으로 이 꼴이 되었어요 ㅠㅠ
근데 고도비만은 살이 처진다고 해서 걱정이예요ㅠㅠ
20대 중반이라 살이 안처진다는 보장도 없고, 어떤근력을 해야할지도 모르겠고 ㅠㅠ 막막해요 ㅠㅠ

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초보
  • 옥도비
  • 04.13 21:00
  • 저도 고도비만이고 3개월동안 감량중이예요. 운동법 찾아봐서 진행하고 있는데요! 상체 운동이나 하체 큰 근육들 운동 먼저 하시면 좋아요!
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