- euuuuuuun
- 초보2018.04.15 16:06135 조회0 좋아요
Q.저녁운동후 음식 섭취
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하루중 운동이 가능한 시간이 저녁 9시에서 10시 쯤이라 운동을 마치고 집에 오면 매번 11시가 넘네요. 다들 저녁 운동후 간단하게 드시는 게 있나요? 운동전엔 당류 운동후엔 단백질을 섭취해야 한다고 하는데 시간대가 늦어서 먹고 잘지 그냥 잘지 매번 고민이네요.
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