다이어트

Q.식단도 건강식으로 바꿨고 운동량도 늘렸는데 왜 근육량은 줄고 체지방량은 늘까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

눈으로 보기엔 차이는 없지만 근육량은 1~2프로가 정말 크게 느껴지잖아요.. 단백질량이나 탄수화물이 뒷받침을 못해서 그런가요?ㅠㅠ

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