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  • 빵이모
  • 초보2018.04.16 03:1083 조회0 좋아요
Q.만보? 개념
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보를 걸으면 좋다고 하는데
어떤 글에선 일본에서 만들어낸 말이라고 하더라구요
운동을 심하게 해서 뺀 살은 운동을 그만두면 요요가 온다하고 운동도 별로 좋아하지않아서 식이요법과 걷기로만 살을 빼려하는데 하루 어느 정도 걸어야 하나요?
많은 가르침 부탁드려요

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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.16 03:41
  • 저는 초반 1주일~2주일 만보걷기했었는데요!! 그때 식단조절하고 걷기만했는데도 살이빠졌어요 저녁먹고 1시간~1시간30분걸으면 만보걷더라고요 못걸어도 5천걸음 이상걸으시는게좋으실것같아요!
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