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  • 릴리릴ㄹ
  • 초보2018.04.20 14:32169 조회0 좋아요
보통통->날씬 정체기
2주째 다이어트 중이에요
닭가슴살, 샐러드, 바나나/단호박/고구마 중 택1, 방울토마토를
주로 먹으며

아침에ㅠ공복 유산소 1시간
저녁에 근력운동 1시간 반 정도하고
스트레칭하는데

첫주에만 55->53이 된 후
지금 일주일째 53에서 소숫점 이하만 달라질 뿐
더 내려가질 않네요ㅠㅠ

무엇을 바꿔야할까요

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댓글리스트

초보
  • 릴리릴ㄹ
  • 04.25 01:40
  • 노벨아 일주일만에 벗어나셨다니ㅠㅠ부러워요ㅠㅠ저도 식단을 재정비해봐야겠어요!!
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초보
  • 릴리릴ㄹ
  • 04.25 01:40
  • QDROOPER 고등학생때도 이 몸무게에서 정체되서 다이어트 그만뒀는데 정말인가봐요..!
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초보
  • QDROOPER
  • 04.20 15:06
  • 사람마다 체중감량에 대한 정체기가 있는데 그것 때문이 아닐까요?
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정석
  • 노벨아
  • 04.20 15:03
  • 너무 적은량을 먹어도 안빠진다고 하네요.
    먹는량을 조금 늘려보셔도 될것같아요.

    꾸준히 하던데로 하시면 정체기가 일정구간지나면
    똑 빠지실꺼예요ㅎ
    저도 일주일째 정체기에서 오늘 빠져나왔습니다.

    먹는량을 좀더 늘리고 계속 똑같이하다보니
    오늘아침에 빠져나왔더라구요~!
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