- 슈퍼철맨
- 초보2018.05.01 10:4585 조회1 좋아요
체험 일주일 -2.3kg
시작한지 일주일 됐습니다.
처음 시작 80.8kg-->오늘 아침 78.6kg으로 총 2.3kg뺐습니다.
식이요법이라고 할것도 없고, 그냥 잡곡밥에 체식위주 식단으로 먹었습니다.
주말에는 아이스크림도 2개씩 먹었고요.
단 주말에 걷기 12000보 걸었습니다.
목표가 10kg 빼고 2년 유지인데 언릉 빠졌으면 좋겠습니다.
처음 시작 80.8kg-->오늘 아침 78.6kg으로 총 2.3kg뺐습니다.
식이요법이라고 할것도 없고, 그냥 잡곡밥에 체식위주 식단으로 먹었습니다.
주말에는 아이스크림도 2개씩 먹었고요.
단 주말에 걷기 12000보 걸었습니다.
목표가 10kg 빼고 2년 유지인데 언릉 빠졌으면 좋겠습니다.
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