- WllwnkA
- 입문2018.05.01 13:2225 조회0 좋아요
7주에 5kg, 목표는 10kg
일주일에 3번 이상 운동
하루 1000kcal+-100 기준으로 먹고
물 많이 먹기
야채 많이 먹기
밀가루 음식은 자제하기
가끔 배고프고 귀찮을 때도 있지만, 건강하게 조금씩 빠지는 게 느껴질 때 뿌듯하다.
스트레스 안 받고 적당적당히 하는 게 최고야~
하루 1000kcal+-100 기준으로 먹고
물 많이 먹기
야채 많이 먹기
밀가루 음식은 자제하기
가끔 배고프고 귀찮을 때도 있지만, 건강하게 조금씩 빠지는 게 느껴질 때 뿌듯하다.
스트레스 안 받고 적당적당히 하는 게 최고야~
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