다이어트

sygyluv_813
초보2018.05.04 16:40286 조회0 좋아요

Q.폭식 야식 생리폭식..

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다이어트 5개월 째인 여고생 입니다..3일동안 수련회 다녀왔는데 세끼 일반식 다 먹고 밤에 주는 간식 빵도 다 먹고 우유도 다 먹고 심지어 오늘 수련회에서 돌아와서 반단합으로 쿠우쿠우가서 폭식했습니다..근데 딱 지금 생리 터졌네요..어떡하죠 생리 전이라 더 폭식한 것 같은데 3kg나 늘었습니다..어떡하죠ㅜㅜ

sygyluv_813
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졍이홧팅
05.04 19:59
괜찮아요!! 오늘부터라도 식단조절하면되죠 아직늦지않았어요 일단 생리터졌으니까 운동과격한것은 참아주세요 스트레칭위주로해서 단기간찐살은 거의 붓기일가능성이 많으니까 스트레칭으로 붓기 빼주시고 식단위주로 조절해주세요😄
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