다이어트

Q.저좀 도와주세요

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유산소랑 근력 병행해야 되는건아는데 유산소먼저하나요?근력운동먼저하나요??어디에도 유산소랑근력운동중에 어떤 운동먼저해야되는지 안 나오네요 다이어트시작 2주째인데 운동순서를잘못한건지 몸에 변화가없네요 ㅠㅠ
프로님들 한수 가르켜주세요~~제발

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