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  • 손동범
  • 입문2018.05.09 02:4876 조회0 좋아요
Q.27살 남자인데 식단관리 질문입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
27살 남자인데 체지방량만 감소시키면서 근력을 늘리려고합니다
운동 웨이트 무분할로 1시간 30분하고 런닝 20분 10키로 속도로 달리는데 지금과 같이 식단으로 먹으면 위험할까요? 요요가 올 가능성이 클까요
일문제로 낮밤이 바껴 있습니다

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  • 손동범
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식단 짜봤는데 보완해야 할 점과 운동 루틴 좀 알려주세요 ㅜㅜ
3 174 얼짱소
체지방 7~8kg까지 감량시
2 103 쭉쭉빵빵이할래

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