다이어트

Q.다이어트 중 폭식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 2주 조금 넘었습니당ㅠㅇㅠ평소에 7-800칼로리 먹는데
오늘 오랜만에 가족들이 다 모여서
저녁에 삼겹살, 목살, 스테이크 등 해먹었는데ㅜㅜ.. 천칼로리는 그냥 넘어갈것같은데 오늘 먹은 칼로리만큼 운동하면 괜찮겠죠..?

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졍이홧팅
05.12 22:15
내일 체중계상으로는 쪄있는상태일수있으세요 하지만 평소운동하던대로 하시면 몇일안에 금방돌아올거니까신경쓰지지마세요!오늘먹은칼로리만큼운동하면 안찌거나쪄도 0.5kg밖에 안찔가능성이많아요😊
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