- 뽀끌마눌
- 다신2018.05.24 13:55316 조회0 좋아요
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다시 시작하는 식단
오늘부터 1일
운동은 꾸준히 해왔는데 역시 식단안하니 다이어트 안되는군요. ㅠ.ㅠ
오늘부터 식단조절 들어갑니다.
아침은 운동가니까 탄수화물 조금 섭취위해 과일과 잡곡 약간 또는 두유랑 과일
점심은 운동후니까 고기 단백질ㆍ야채
저녁은 두부 얼린것 반모랑 참외
다시 48찍자!
운동은 꾸준히 해왔는데 역시 식단안하니 다이어트 안되는군요. ㅠ.ㅠ
오늘부터 식단조절 들어갑니다.
아침은 운동가니까 탄수화물 조금 섭취위해 과일과 잡곡 약간 또는 두유랑 과일
점심은 운동후니까 고기 단백질ㆍ야채
저녁은 두부 얼린것 반모랑 참외
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