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  • 맛잇써ㅜㄴ
  • 초보2018.05.29 13:08133 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동하는 시간대
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 알바나 여러가지이유로 낮시간대에는 간단한 근력운동밖에 못하고 밤11시에 알바가 끝나고서야 유산소를 할수있는데 운동하는데 있어서 시간대는 상관이 없을까요??..

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댓글 (2)

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정석
  • -7kg를위해
  • 05.29 14:23
  • 시간대는 상관없지만 자기전 2시간 전에는 끝내는게 좋다고해요🙂
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 13:25
  • 효율은 근력운동후 유산소가 조금더 좋은데, 체감할만큼 뭐 특별한건 아니고 언제든 하실수 있을때 하시면 됩니다.
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