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  • 옹실옹실
  • 초보2018.05.30 00:53152 조회0 좋아요
Q.계란 하루 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 단백질 섭취를 계란으로 자주 하는데, 하루에 몇개까지만 먹는게 좋을까요?

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어떻게 해야될지 답답해요ㅠㅠ
1 125 지영92
인바디....ㅠ
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 달콤한기억
  • 05.30 05:50
  • 두부,병아리콩,오징어,새우도 좋아요 단백질
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초보
  • anelleh76
  • 05.30 01:48
  • 동물성 보다는 식물상 단백질이 더 낫지 않을까요? 계란 너무 많이 먹으면 안좋을거 같아요. 저도 어느정도 먹어야 할지 고민이네요.
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초보
  • 고파너의사랑이
  • 05.30 01:25
  • 아무래도 3~4개 이상은 좀 많이 섭취하신다고 할수있을것같아요. 계란 아니더라도 단백질은 여기저기에서도 섭취가는합니다! (두부,부추,버섯,목살 등등)
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