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  • 12키로만빼자전거
  • 입문2018.05.31 06:5598 조회0 좋아요
Q.몸무게가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아 제가 2년 전에 다어어트를 해서 6키로를 뺐다가 작년에 8키로를 쪘어요 두끼는 밥으로 먹고 저녁은 간단하게 먹고 운동을 하는데 몸무게가 2년 전때에 비해 너무 찔끔찔끔 바져요 정상인가요 ㅜ.ㅠ
4일동안 0.2키로 빠졌어요ㄴ

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운동후 단백질섭취
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운동없이 식단조절만으론 힘들겠죠??ㅠ
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댓글 (2)

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입문
  • ujjin000
  • 05.31 10:43
  • 다이어트는 길게 보시는게 정신건강에도 좋아요ㅜ 밸런스 잘 맞춰진 식단과 운동으로 계속 유지하시면 빠지실거예요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.31 08:00
  • 네. 체지방은 그렇게 단기에 막 안빠져요. 그렇게 막 쭉쭉 빼고 있다면 체수분이겠죠.
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