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정석2014.10.08 00:14236 조회0 좋아요

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다이어트3주째

6 239 갈맥이

다들힘내자요!!!♡♡♡

6 173 살랑살랑살

댓글 (6)

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작.심.3.일
10.08 09:19
좋은정보감사합니다
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미친개
10.08 09:08
ㅎㅎ 운동직후 바나나 포도주스 먹으라고하죠 그게 탄수화물인데 선수나 근육이 왠만큼 있지않는 이상 또한 선수처럼 운동한후만 먹는거지 안먹어도 괜춥해요 그냥 자연식으로 1시간 전.후로 영양있게 밥챙겨먹으세요^^
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펭귄★
10.08 08:01
좋은 정보 감사합니다!
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오모꼬모
10.08 02:44
저탄수요? 전 탄수화물이 오히려 다이어트할때 멀리 해야한다고 알고있는데..
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nabie98
10.08 02:04
저도 그게 좀 의외였는데요.. 암튼 삐쩍 마르고 싶은 저에겐 아무래도 저탄수가 정답인 거 같네요.
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정그누
10.08 01:43
운동직후 단백질 섭취..
아.. 이거 헷갈리는 부분이네여 ㅜㅜ
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