- 이뉴리
- 정석2018.06.05 13:54253 조회1 좋아요
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Q.몸무게가 유지되는 칼로리?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158cm에 54kg이고 기초대사량이 1100~1200정도 됩니다
대략 6개월동안 평일 1200칼로리 먹으면서 6kg정도 감량했는데, 1200으로 제한하고 먹다보니 조금만 넘어도 살찔 것 같은 강박이 생겨버렸어요ㅠㅠ
오늘도 살짝 초과해서 1400정도 먹었는데 걱정이 많네요..
몇 칼로리까지 먹으면 살이 안찌고 유지되는지 계산할 수 있는 방법이 있을까요?
대략 6개월동안 평일 1200칼로리 먹으면서 6kg정도 감량했는데, 1200으로 제한하고 먹다보니 조금만 넘어도 살찔 것 같은 강박이 생겨버렸어요ㅠㅠ
오늘도 살짝 초과해서 1400정도 먹었는데 걱정이 많네요..
몇 칼로리까지 먹으면 살이 안찌고 유지되는지 계산할 수 있는 방법이 있을까요?
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