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  • 뿡뿡율리
  • 초보2018.06.05 19:5754 조회0 좋아요
Q.운동
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런닝머신 50분 실매 사이클 40분
윗몸일이키기 50번 땅끄부부의 다리운동
하는데 관찮은가요??

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  • 뿡뿡율리
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식이를 전혀 안하고
2 136 원빌
이렇게 먹어도 되요??
0 90 뿡뿡율리

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.05 21:10
  • 윗몸일으키기의 목적이 복근이라면
    크런치나 레그레이즈 러시안트위스트 시티드니업 정도로 바꾸시면 좋겠습니다
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입문
  • Our-first
  • 06.05 20:20
  • 괜찮은거 같아요 정 체력이 도신다면 하루하루 마다 량을 조금씩 늘려 가시는걸 추천드리고요 근육 만들고 싶으시다면 근력 조금 추가하셔도 될거 같아요!
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