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  • gotong
  • 정석2018.06.06 19:34190 조회0 좋아요
  • 2
Q.배가너무빵빵해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
딱히 많이먹지도않았는데... 양상추가없어서 양배추로 샐러드를먹고있는데 그영향일까요? 가스차고 거북한거같아요

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  • gotong
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댓글 (6)

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초보
  • EEVEEE
  • 06.06 23:14
  • 좋은 정보 감사합니다
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다신
  • /습관
  • 06.06 23:00
  • 양배추는 익혀먹는거보다 생으로 드세요 토마토나 당근은 익히게되면 영양소가 더 높아지는걸로 알고있어요 양배추물 많이 들어보셨죠? 양배추를 삶아서 그 물을 먹으면서 디톡스..비슷한걸 많이들 하시는데 그 삶은 물에 영양소가 있는거죠 조리된 양배추에는 영양소가 많이 빠집니다요
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정석
  • gotong
  • 06.06 19:46
  • 아앗..포만감이랑 식이섬유생각해서먹었었는데... 다른걸로바꿔야겠네요
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정석
  • 명기의품격
  • 06.06 19:45
  • gotong 그러면 종합비타민이라도 챙겨드세요,,,생야채는 어차피영양을 거의흡수못해요
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정석
  • gotong
  • 06.06 19:39
  • 명기의품격 제가익은야채먹으면 토할거같아서 (실제로한적도있음) 못먹어서요...ㅜㅠ
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정석
  • 명기의품격
  • 06.06 19:39
  • 생야채보단 익힌거드세요 아스파라가스 부록코리 당근 같은거 데쳐서드시면 쉽고 소화도잘되요
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