- 내가나일수있도록
- 초보2016.01.27 18:3497 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 1139kcal, 운동 348kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1139/ 1099
348/ 183
성공
(126)
아침식사 : 477kcal (41.88%)
| 두부 | 158kcal |
| 데친브로콜리 | 43kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 검은콩밥 | 258kcal |
점심식사 : 377kcal (33.10%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 | 75kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 | 75kcal |
| 양상치 | 11kcal |
| 쑥갓나물 | 33kcal |
저녁식사 : 229kcal (20.11%)
| 양배추찜 | 43kcal |
| 검은콩밥 | 143kcal |
| 데친브로콜리 | 43kcal |
간식 : 56kcal (4.92%)
| 아몬드 | 56kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
0
43
