- gotong
- 정석2018.06.11 19:16576 조회0 좋아요
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Q.시험기간엔 다이어트를 어떻게해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공부에집중할때 단걸안먹으면 머리가안돌아가고 30분지나면 거의탈력감이올정도에요
운동시간도 부담되어서 시간을확단축하고싶어요
30분~한 시간내로 끝낼만한 운동루틴? 추천좀해주세요
평소에운동은 힙업브릿지4분x3,크런치20x3, 레그리이즈10x3, 플랭크 합 5분정도, (마일리다리운동 ,티파니허리운동) or 줄넘기or실내사이클 , 강하나하체스트레칭
이정도했습니다.
운동시간도 부담되어서 시간을확단축하고싶어요
30분~한 시간내로 끝낼만한 운동루틴? 추천좀해주세요
평소에운동은 힙업브릿지4분x3,크런치20x3, 레그리이즈10x3, 플랭크 합 5분정도, (마일리다리운동 ,티파니허리운동) or 줄넘기or실내사이클 , 강하나하체스트레칭
이정도했습니다.
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