- 1FENDI9
- 정석2018.06.12 01:4528 조회0 좋아요
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0611 이상 무
아침겸점심: 밥2/1,콩나물,팽이버섯,양파조금
저녁:고구마,방울토마토8개
운동:걷기40분,빨리걷기10분,(땅끄영상:걸으면서홈트30분,승모근,팔뚝살,줌바댄스),점핑잭30개*3세트,나비자세 30분
음 오늘은 아주 만족스럽다 현재까지는^;^ 이대로 부디 얌전히 잘수있기를 ,,
내일은 근력운동도 좀 하고 더 열심히 해야징
저녁:고구마,방울토마토8개
운동:걷기40분,빨리걷기10분,(땅끄영상:걸으면서홈트30분,승모근,팔뚝살,줌바댄스),점핑잭30개*3세트,나비자세 30분
음 오늘은 아주 만족스럽다 현재까지는^;^ 이대로 부디 얌전히 잘수있기를 ,,
내일은 근력운동도 좀 하고 더 열심히 해야징
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