- weaklyshe
- 초보2016.01.27 10:18253 조회2 좋아요
다이어트 식단
제가먹는 다이어트 식단이에요
아침은 고구마,저지방우유한잔
점심은 유산소,근력운동 총2시간하고
운동후 한시간뒤에 닭가슴살샐러드
저녁은 사과반쪽과방울토마토
그리고 수시로 우엉차를마셔요^^
힘드네요ㅜㅜ요로케 한달간하니4키로가빠졌네요
앞으로 7키로는 더빼야는데..
다이어트 하시는분들 힘내세요!!
아침은 고구마,저지방우유한잔
점심은 유산소,근력운동 총2시간하고
운동후 한시간뒤에 닭가슴살샐러드
저녁은 사과반쪽과방울토마토
그리고 수시로 우엉차를마셔요^^
힘드네요ㅜㅜ요로케 한달간하니4키로가빠졌네요
앞으로 7키로는 더빼야는데..
다이어트 하시는분들 힘내세요!!
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