- 쮸오리
- 초보2018.06.14 19:15291 조회0 좋아요
식단관리D+2(20180614)
아침:구운계란1,고구마20g,과콰몰리
점심-회사일반식:쌀밥1/2+볶은귀리20g,제육볶음
*간식:애플호두크럼블1/2, 아이스아메
저녁:구운계란1,방토3알,산딸기,그린주스(케일3장+브라질너트2알+콩가루2스푼+골드키위50g,코코넛워터200ml)
저녁은 배가 안고팠지만 밤에 터질까봐 알차게 챙겨먹구,
디저트는 먹기로 한 약속땜에 결국 밀가루를 먹었죠ㅠㅠ
6월에 마지막 밀가루였어, 안녕-
점심-회사일반식:쌀밥1/2+볶은귀리20g,제육볶음
*간식:애플호두크럼블1/2, 아이스아메
저녁:구운계란1,방토3알,산딸기,그린주스(케일3장+브라질너트2알+콩가루2스푼+골드키위50g,코코넛워터200ml)
저녁은 배가 안고팠지만 밤에 터질까봐 알차게 챙겨먹구,
디저트는 먹기로 한 약속땜에 결국 밀가루를 먹었죠ㅠㅠ
6월에 마지막 밀가루였어, 안녕-
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