- 1FENDI9
- 정석2018.06.17 03:3849 조회0 좋아요
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아침: 경난 차전자피
점심: 두부1/4,파프리카1/2,상추,계란후라이
저녁:밥,동그랑땡,계란후라이
간식:츄팝춥스(밀크딸기맛)1,아몬드4알
운동:버피30개,스쿼트30개,점핑잭30개,훌라후프30분,걷기20분,빨리걷기20분,나비자세20분
오늘은 저녁에 갑자기 많이먹어서 좀 불만족스럽긴하지만 뭐,, 폭식은 안했으니 다행;;
운동도 음,, 조금만족^^!
점심: 두부1/4,파프리카1/2,상추,계란후라이
저녁:밥,동그랑땡,계란후라이
간식:츄팝춥스(밀크딸기맛)1,아몬드4알
운동:버피30개,스쿼트30개,점핑잭30개,훌라후프30분,걷기20분,빨리걷기20분,나비자세20분
오늘은 저녁에 갑자기 많이먹어서 좀 불만족스럽긴하지만 뭐,, 폭식은 안했으니 다행;;
운동도 음,, 조금만족^^!
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