다이어트

Q.폭식 조절

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식단조절잘하다가 한번씩 폭식욕구를 참을수가없네요
먹고싶은거 왠만큼먹으면서 처방받은 하루 칼로리 지키기중인데
폭식, 과식 조절하는 방법 뭐가있을까요!!

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코카카
06.19 23:41
저도 잘지키다 오늘 수박폭식했네요ㅋㅋㅋ 저는 차라리 치킨, 피자, 군것질거리보다는 과일같은걸로 폭식한후에 그담날부터3일정도 빡시게 운동하는게 나은거같아요 멘탈을 유지해서 폭식했더라도 그다음날 다시 관리하는 나로 돌아가기!
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