다이어트

뾰리
정석2018.06.19 22:4076 조회0 좋아요

[다신 11기 필수 미션] 2일차 등록 완료

*식사

아침-단호박, 구운계란, 아몬드브리즈
점심-바나나, 구운계란, 우유
저녁-버섯, 오이, 깻잎, 상추, 소고기 채끝,참기름장

간식-얼그레이 아이스

*운동

필수미션
걷기2시간

오늘 몸이 한결 좋아져서 운동 간김에 필수미션도 같이 하고 왔어요
흙바닥이라 플랭크 빼고 마무리 짓긴 했지만요
내일부더는 수영도 다시 갈꺼라 운동 추가 예정이구요ㅎㅎ
그나저나 근력운동은 원하는 부위 중심으로 하시나요?

정석

뾰리
06.20 20:02
dmawn84 10시까지만 수정이 된다더라구요ㅜㅜ아쉽지만 다음부터는 제대로 올려야죠
저도 오늘 저녀부터 근력추가 하려고 유트브에서 운동 즐겨찾기 해놨어요~^^
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지존

dmawn84
06.20 16:11
아! 그리고 저는 근력운동은 원하는 부위로 유튜브에서 찾아서 따라하고 있어요~ 근데 전체적으로 다 좋아지는거 같아요~^^
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지존

dmawn84
06.20 16:10
제목 옆에 보시면 수정 / 삭제 메뉴 있어요~혹시나 잘 안 되면 댓글에 사진 첨부하시는건 어떨까요?!?! 오늘 미션 사진 하나땜에 탈락되심 넘 아쉽자나요~
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정석

뾰리
06.20 11:55
하이얀날개 더 더워지기전에 열심히 걸을려구요ㅎ

지유뿌맘 저도 유산소로 몇키로 빠지면 근력 더 늘려봐야겠어요
지유뿌맘님 조언 감사합니다~^^
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정석

뾰리
06.20 11:54
다신 관리자 아 미션사진ㅜㅜ
빠뜨린거 수정 안되네요
아쉽지만 오늘부터는 잘 넣을께요~^^
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운영자

다신지킴이
06.20 10:48
안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동미션시 운동하시는 모습의 인증사진이 필수로 등록되어야 합니다.
아쉽지만 없을시 2일차 미션 실패이며, 2회 이상 미션실패시 우수자 선정에 제외되는점 참고해주세요.
감사합니다.^^
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정석

하이얀날개
06.19 23:43
와~! 많이 걸으셨네요!! 고생 많으셨어요!!
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지존

지유뿌맘
06.19 22:58
수영 좋네요~~ 재밌는 운동 하는게 진짜 도움될듯해요~ 솔직히 그냥 운동은 재미는없죠ㅠ 근력운동 저도 초짜라 어찌하는지 몰라 찾다보니 다신6기초보 4주프로그램 영상 있더라구요. 일단 전체적인 체중을 빼야해서 그거 따라하구 있구요. 어느정도 빠진다싶음 원하는 부위 찾아서 해보려해요~
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