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  • 나는45키로다하핫
  • 초보2018.06.23 21:12112 조회0 좋아요
Q.도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전에 만보씩 걸어서 약 12키로를 뺐었는데요..
근데 그 후로 몸무게가 한 2년간 멈춰서 정체기라고
할수있는데 정체기에는 운동을 바꾸라하는데 그냥
만보걷기를 꾸준히 해도 안빠질까요?

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  • 나는45키로다하핫
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댓글 (6)

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초보
  • 나는45키로다하핫
  • 06.23 23:45
  • 2키로찌우긔 감사합니다ㅠㅠ
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다신
  • /습관
  • 06.23 23:26
  • 럽마럽뽀 빨리 뺄 생각 하지 마시고 꾸준히 하시는게 제일 중요하다는거 아시죠?
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다신
  • /습관
  • 06.23 23:26
  • 럽마럽뽀 인터넷에 헬스장 운동 치시면 초보한테 맞는 운동 많이 나와요
    헬스를 해보신적 없다면 홈트+운동장 걷뛰 부터 해보셔요 여기 어플에 홈트 많던데 저는 홈트할때 레베카루이즈 언니꺼 많이 했었어요
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초보
  • 나는45키로다하핫
  • 06.23 21:46
  • 2키로찌우긔 헬스는 어떤걸 해야좋을까요?
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초보
  • 나는45키로다하핫
  • 06.23 21:46
  • 2키로찌우긔 솔직히 2년동안 꾸준히 만보를 걷진 않았는데 전에 12키로 뺐을때는 한달에 빡쎄게 만보걸어서
    12키로가 빠진거라서 또 한달하면 빠지겠지하고 그 후에도 해봤는데
    안빠지더라구요..ㅠㅠ 지금 고도비만은
    아니고 약간 과체중이긴한데 이때는
    홈트나 헬스가 더 효율적인가요?ㅡ 살을
    빨리 빼고싶은데 어떻게해야빨리 빠질까요ㅠㅠ
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다신
  • /습관
  • 06.23 21:22
  • 몸무게가 멈춘 2년동안도 꾸준히 만보 걸으셨나요? 12키로 감량하셨음에도 고도비만이면 만보걷기도 괜찮은데 정상~과체중이라면 만보걷기보단 다른 홈트나 헬스장이 시간과 효율면에서도 좋지 않을까 싶네요
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