- 키뚠뚠
- 다신2018.06.28 20:2776 조회0 좋아요
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[다신 11기 필수 미션] 11일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
11일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침, 저녁
✔ 운동
- 런지
- 스쿼트
- 레그레이즈
- 플랭크
🌿
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 되셨는지요!
오늘 하루종일 비가 추적추적 내리네요ㅠㅠ
저는 오늘부터 2일간 클랜즈를 좀 해보려구해용
지난 주말에 여수에 다녀와서 1키로
집에 다녀와서 3키로를 살크업하고와서
붓기도 엄청 붓고 몸이 무거워져 힘들더라구요ㅠㅠ
오늘부터 2일간 클랜즈 하구
다시 식단해보려구 합니다!
어흑 레그레이즈는 할때마다 힘이드네요😢
다들 오늘도 고생 많으셨구 내일도 화이팅이에요🙏
11일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침, 저녁
✔ 운동
- 런지
- 스쿼트
- 레그레이즈
- 플랭크
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핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 되셨는지요!
오늘 하루종일 비가 추적추적 내리네요ㅠㅠ
저는 오늘부터 2일간 클랜즈를 좀 해보려구해용
지난 주말에 여수에 다녀와서 1키로
집에 다녀와서 3키로를 살크업하고와서
붓기도 엄청 붓고 몸이 무거워져 힘들더라구요ㅠㅠ
오늘부터 2일간 클랜즈 하구
다시 식단해보려구 합니다!
어흑 레그레이즈는 할때마다 힘이드네요😢
다들 오늘도 고생 많으셨구 내일도 화이팅이에요🙏
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