다이어트

Q.다이어트하는데 왜 설사를하죠?ㅠ

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먹는것도 그전보다 적은양을 먹는데
왜 설사를할까요?
아침은 견과류나 단백질쉐이크
점심은 일반식으로 양은 3/1정도
저녁은 쉐이크나 요거트
이렇게 먹는데 설사를하네요ㅠ
괜찮은건가요?
훌라우프 돌리고 하긴하는데 그거랑 연관있나요?

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사연패중
07.04 15:16
견과류 잘 씹어드시고, 단백질쉐이크는 본인이 소화 가능한 양을 잘 가늠하셔야 하며, 요거트 같은 유제품은 잘 소화시킬 수 없는 사람이 대부분이래요!
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