다이어트

Q.근육이 잘 붙는 체질인거 같은데ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

허벅지 살을 빼고싶어서 허벅지 운동을 하면 근육만 붙고 지방은 안 빠지는 느낌이었는데 아니나다를까 얼마전 인바디 측정을 했는데 근육도 많규 지방도 많게 나왔더라구요.. 평소 하던 운동법으론 안 될거같은데 어떻게 운동해야할까요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

꽃길만걷는
07.07 21:37
앗 2키로님 말씀 맞아요! 저도 초반에 지방이 과다했을 때는 하체 웨이트만해도 빠졌었어요! 저는 유전적으로도 하체가 많이 튼실해서ㅋㅋㅋ..ㅜㅜ 몇년동안 운동하고 저랑 안맞다라고 나온 결과라 참고만 하시길 바래용..
답글쓰기

공감 0

꽃길만걷는
07.07 21:34
저두 그런데 저는 근력운동 을 좋아해서 포기할수가 없더라구요ㅇㅇ 유산소 비중 높히시는거 추천드리구 스트레칭 꼭꼭 해주세용.. 시간날때마다 계~속이요!
저도 하체운동 줄이고 하니까 좀 나아지긴 핬슴다ㅜㅜ 근데 궁뎅이 때문에 스쿼트는 포기 못하겠어요ㅋㅋㅋㅋ
답글쓰기

공감 0

/습관
07.07 21:32
인바디 상으로 하체근육 평균이상 120%넘어가는거 아니면 근육 그렇게 많은거 아니에용 외관상 두꺼워보이는건 아직 지방이 덜 빠져서 그래요
저는 인바디 상 하체근육 110% 약간 넘는데 체지방이 평균 이하라서 다리 전혀 두꺼워 보이지 않습니당 평소하던 운동법이 뭔지는 잘 모르겠지만 근력+유산소 같이 하시면 돼요
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top