view-top
  • ChubbyMarie
  • 지존2018.07.09 22:52100 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
[다신 11기 필수 미션] 22일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션 22일 차] 
180709 식단 & 운동 인증

오늘공복체중: 68.6kg

식단
아침: 대패삼겹된장찌개, 밥1
점심: 콘프레이크
저녁: x
간식: x

운동
아침에 플랭크하고 저녁때 나머지운동했음. 비와서 러닝은 못했다ㅠㅠ 내일도 비온다는데 넘나걱정

잘참다가 요즘 자꾸 밥이랑 찌개가 땡긴다. 아침에도 된장찌개에 밥한그릇 뚝딱하고 엄청후회함ㅜㅜ 근데 내일또 먹고싶어서 일주일치 식단을 다 짜놈. 식단대로가자!

프사/닉네임 영역
  • ChubbyMarie
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신11기필수미션]22일차등록완료
2 86 빼꾸양

썸네일

+3
[다신 11기 필수 미션]22일차 미션완료 등록🙏
6 92 한번만!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • ChubbyMarie
  • 07.12 01:17
  • 지유뿌맘 감사합니다! 식단 짜놓은거대로 잘 지키도록 최선을 다해볼께요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • ChubbyMarie
  • 07.12 01:16
  • 수고했어!오늘도^^ 맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 먹으면서 너무 달달하고 맛있어서 그생각하면서도 그냥 무시하고 먹었어요 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 저녁에는 안먹어야겠어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 수고했어!오늘도^^
  • 07.10 18:05
  • 콘프레이크에 설탕이 많이 들어가서 당이 많아지니까 조심하셔요!! 드시고 싶으실때 되도록 아침에 드시는건 어떨까요?ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 지유뿌맘
  • 07.10 10:55
  • 넘 먹고싶은건 아침이나 점심에 양조절해서 드심 되지싶어요~~ 그냥 참다가 폭주하는거보단 그게 좋더라구요. 저도 먹고싶은거 있음 그렇게 하니 저녁에 폭주하는것도 덜하고 참게되네요. 식단 짜놓으신대로 끝까지 화이팅하셔요!!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동