다이어트

Q.유산소 근력

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유산소만 해도되나요...?
근력운동 할줄 모르는데 어떻게 시작하면좋을까요

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댓글리스트

ssoma
07.10 09:49
유산소운동과 무산소 운동으로 운동 종류를 나누는 이유부터 알아 보시는게 ^^ 먼저일꺼 같네요... 그 이유를 알아야 왜 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는지 파악하실 수 있을꺼에요.
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난라브
07.10 08:20
집에서 홈트레이닝 하실거면 옆구리는 티파니 옆구리운동 추천하구요, 나머지는 다신에 있는 30일도전에서 애플힙, 복근, 버핏테스트, 줄넘기나 점핑잭, 추천드려요!!!
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