- 앨리스in원더랜드
- 다신2018.07.10 22:2785 조회0 좋아요
[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료
1. 식단은 🥦
아침, 점심을 고등어구이로 먹었는데 적게 먹으려고 하다 간식을 많이 먹어버렸네요.
2. 운동 미션은
종일 나누어 하고 자기전에 몇세트 추가해서 했어요.
3. 추가운동은 요가 30분, 걷기 60분, 필라테스 20분, 허리운동 10분, 골반교정스트레치 30분을 했어요.
주말에 많이 먹었더니 양이 늘어 자꾸 음식이 당기네요. 내일은 잘 조절할수 있도록 노력해야겠어요.
편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.🏋️♀️
아침, 점심을 고등어구이로 먹었는데 적게 먹으려고 하다 간식을 많이 먹어버렸네요.
2. 운동 미션은
종일 나누어 하고 자기전에 몇세트 추가해서 했어요.
3. 추가운동은 요가 30분, 걷기 60분, 필라테스 20분, 허리운동 10분, 골반교정스트레치 30분을 했어요.
주말에 많이 먹었더니 양이 늘어 자꾸 음식이 당기네요. 내일은 잘 조절할수 있도록 노력해야겠어요.
편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.🏋️♀️
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