다이어트

Q.하루에 줄넘기를 얼마나 하는 게 좋을까요

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ssoma
07.12 18:21
줄넘기는 연속성을 요하는 유산소 운동입니다. 줄넘기로 다이어트 효과를 보시고자 한다면 능력의 70퍼센트 수준의 강도로 25분 이상 해 주셔야 체내 지방 분해 효과를 보실 수 있습니다.
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