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Q.점핑잭문의

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점핑잭 도전하고있는데
첨이라그런지 종아리가 아팠는데
이제는 괜찮아요
근데 한쪽무릎이 아프네요

트램폴린위에서 해도 되나요?
바닥에서 안하면 효과없을까요

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2014.07.28 배너 추가

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ssoma
07.16 18:27
효과는 있습니다. 아무래도 밸런스 유지를 위해서 칼로리 소모도 좀더 나올꺼에요. 그런데 운동하실 때 운동화는 신으시나요?? 신고 하시는데 무릎에 통증이 온다면 님에게 맞는 운동으로는 좀 그렇습니다. 기본적으로 근육이 아픈거는 그럴수 있지만 관절이 아프다면 다른 운동을 생각해 보시는게 나아요.
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