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  • 세상을보는창
  • 다신2018.07.18 19:17242 조회0 좋아요
  • 1
다이어트 최적의 식단을 찾아가는 길...

잡곡밥 두 공기 가득
7찬 밑반찬
닭가슴살
야채쌈...
그리고 고구마와 커피

충분한 탄수화물
적정한 단백질
그러나, 지방은 극소화...

총량은 300g 정도로 적은듯 하지만,
종일 배고픔 느끼기 어렵다.
더구나, 칼로리는 1,000~1,100 정도...

열쇠는
무엇을 어떻게 먹는가, 에 있다!

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댓글 (2)

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다신
  • 세상을보는창
  • 07.18 22:58
  • BGJin 넵! ^^
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지존
  • 커스터드바닐라
  • 07.18 22:09
  • 우왕 굳,..👍🏻
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