다이어트

Q.급노화 걱정

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181/94 29살 남자입니다.
지금 3일간 일일 6-700칼로리 섭취하며 운동병행해서 89키로까지 뺀상태인데
74까지 2-3달 내에 뺄 계획인데 무조건 노화가 함께올까요 ?

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ssoma
07.21 11:46
우선 먹는것부터 잘 드셨으면 좋겠네요. 일반 남성들 하루 권장 섭취량이 1600~2000인데 그 반도 드시지 않는다면 기초대사기능의 저하를 초래하고 몸은 위험으로 인식해서 먹는 족족 축적해버립니다. 초반 몇일은 효과가 있을 수 있지만 잘 먹으면서 운동 병행하는 것과 대비해서 그렇게 효과적이지도 않고 오히려 위험할 수 있습니다. 그리고 노화 측면에서도.... 안먹는 다이어트가 더 불리하지 싶네요.
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