view-top
  • 쟈스민0717
  • 입문2018.07.23 08:03135 조회0 좋아요
아침식사는 윌에 오디갈아서 마시기
하체를 집중적으로 운동하면서
새벽수영 지난주부터 시작
오늘은 일욜이라서 먹는것을 잘 조절해야할듯
아침 윌에 오디갈아마시기
점심 계란 과일 오이 먹기
저녁은 400kcal 넘지않게 먹기

노력하자!!
특히 7시이후 먹는것 자제하기

프사/닉네임 영역
  • 쟈스민0717
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
-9kg
20 1405 토미가미
운동시작했습니다
0 51 awa22

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 소로롱송
  • 07.22 09:40
  • 새벽수영 후에도 아침 동일하게 드시나요~~? 수영후에 엄청 허기진다고 하던데 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동