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  • 문댕이
  • 초보2016.01.28 19:33434 조회0 좋아요
Q.이렇게하면 살안빠지죠??ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

평소보다 밥 양을 줄이고(평소 밥2공기인대 1공기로 줄임) 평소에 과일을 거의 안먹었는대 과일을 좀 먹어봤어요... 다른분들 식단보다가 제꺼보니까;;;;ㅋㅋ 뭐 이건 다이어트가 아닌것 같아요;;;ㅠㅠㅋㅋ 이렇게 하면 살 안빠지겠죠...?!ㅠㅠ

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입문
  • 귀욤유나사랑
  • 01.30 09:14
  • 냉면,;없애보세요^^그리고 원래먹던 그 식단을 줄엿다면 정말 잘하신거애요^^전 오늘 시작햇는데 원래 다이어트는 오늘 시작한건 아니거든요..그래서 제가 봐선 과일은 적당히 드시고요,밥 드실때 국 잘드시지 마세욤!
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초보
  • 크리스탈복근도전
  • 01.30 00:21
  • 밥 양 점차 줄여나가면서 소식하시구,
    운동 더 열심히 해요~
    먹으면서 천천히하려면 운동을 더 열심히 하셔야 해요!!
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지존
  • 사랑해솔
  • 01.28 23:04
  • 냉면 국물 나트륨 덩어리예요~
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정석
  • 다이어트댕
  • 01.28 22:18
  • 다이어트식단은 아닌것같아용 운동도 더늘리세요!!
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입문
  • 16세학생
  • 01.28 21:31
  • 엥?왜 생각없이 먹은거죠???원래 먹을거 다먹으면서 빼야 즐거운 다이어트 아닌가욥..ㅠ전 저기에 아침밥도 다먹어가면서 두달에 8kg감량했는데...
    근데 운동량이 좀 부족하신거 같네용 저는 감량할 때 하루에 5~600kcal정도 운동했거든요ㅎㅎ
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정석
  • 한번해봅시다
  • 01.28 20:16
  • 냉면만 약간 아쉽지 완벽한데요? 심하게 적게 드시는 분들보다 훨씬 더 건강하고 균형잡힌 식단 같습니다!
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초보
  • 문댕이
  • 01.28 20:15
  • 모두들 댓글 감사합니당ㅋㅋㅋ 오늘이 2일째라...ㅋㅋㅋ 제가 너무 생각없이 먹었네용ㅋㅋㅋ 점차 줄여가겠습니당ㅋㅋ
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다신
  • 전진맘
  • 01.28 20:01
  • 평소보다줄인거면잘하신거에요.저식단만본다면냉면없애고 국은 건더기만^^다른분들말처럼 점차줄여가심되요
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초보
  • l한량l
  • 01.28 19:37
  • 국물요리 나오면 국 드시지마시구요 소금간도 최대한 줄이세요 그리고 간식으로 물냉면은....간식이 아닌 밥이네요 그리고 운동량을 더 늘리세요
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지존
  • youngeeee
  • 01.28 19:35
  • 음 평소에 밥을 2공기드셨다니 1공기로 줄이신 건 정말 대단하시네요! 그치만 조금 익숙해지시면 점점 밥량을 줄여가세요ㅎㅎ 간식은 웬만하면 줄이는 게 좋고요~
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