- 루앤루미
- 초보2018.07.31 23:3393 조회0 좋아요
Q.몸무게 감량 후 유지할때요
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만약에 3달에 5~6kg 빼기로 하고 하루 먹는 칼로리 1500까지만 먹고 운동도 200칼로리 가까이해서 3달에 5~6kg 빠지는데에 성공했다치면 뺏다해서 바로 원래 먹던데로 먹으면 요요가 금방 올꺼아니에요?
목표 몸무게 유지할때도 계속 하루에 1500칼로리만 먹고 운동도 계속 200가까이 해야 되나요? 만일 그렇다면 얼마나 계속 그렇게해야하나요?
목표 몸무게 유지할때도 계속 하루에 1500칼로리만 먹고 운동도 계속 200가까이 해야 되나요? 만일 그렇다면 얼마나 계속 그렇게해야하나요?
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