다이어트

Q.굶어서 빼는건 안좋은거라고 들었는데

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만약 아침 점심 특히 점심을 좀 과하게 먹었다 싶으면 저녁은 생략하는데 이것도 별로 좋지 않은건가요?
차라리 닭가슴살이나 뭐라도 간단하게 먹는게 더 나은건가요?

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뷰뷰S2
08.03 06:39
점심을 과하게 먹고 저녁을 거르게 되면 다음 날 또 과식을 할 수 있기 때문입니다. 이것이 반복되면 굶고->과식 흔히 1일1식 하는 것처럼 되는데 역류성 식도염이 올수도 있고 몸에서 지방으로 축적하기도 합니다. 몸무게 자체는 빠질 수 있어도 근육이 빠지도 지방이 붙는 형태라 셀룰라이트가 생기기 쉽고 요요도 올 수 있기 때문에 다이어트 때는 최소 3끼 드시는 것을 권장합니다
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