- 뀨륩뀨규
- 정석2018.08.03 20:58231 조회0 좋아요
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Q.조깅이나 런닝머신 하시는 분들!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느정도의 속도로 얼마나 하시나요??
일단 체지방감량에 목적을 두고 오늘 조깅하러 나왔는데
(다이어트는 4개월넘었고 홈트하다가 좀 걷고 뛰고 싶어서 처음으로 나왔어요!)
그냥 가볍게 뛰는 정도로는 한번에 5분이 최대네요ㅠㅠㅠ
대체 계속 어떻게 뛰는 건가요..!!!
대단하세요 ㅠㅠ
일단 체지방감량에 목적을 두고 오늘 조깅하러 나왔는데
(다이어트는 4개월넘었고 홈트하다가 좀 걷고 뛰고 싶어서 처음으로 나왔어요!)
그냥 가볍게 뛰는 정도로는 한번에 5분이 최대네요ㅠㅠㅠ
대체 계속 어떻게 뛰는 건가요..!!!
대단하세요 ㅠㅠ
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