view-top
  • tnwlssl****
  • 초보2018.08.06 04:30201 조회0 좋아요
Q.기초대사량보다 얼마나 적게먹어야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 1300정도인데 하루에 얼마정도의 칼로리를 섭취해야 살이 빠질까요?
한달에 10키로이상 감량 목표, 주5일 1시간정도 운동합니다~

프사/닉네임 영역
  • tnwlssl****
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단 고민
2 94 지방돼지31
여러분은 팔뚝살 어떻게 빼셨어요??
2 190 윤혜*

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.06 09:04
  • 한달에 10키로는 너무 위험할수도 있어요 ㅠ 짧은 시간에 많이 빼는거 보다 꾸준히 해서 빼는게 몸매가 더 이쁘고 요요도 안올가능성이 커요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 부디다신
  • 08.06 08:23
  • 기초대사량보다 적게 먹는게 아니라 1일대사량보다 적게 먹는겁니다.
    인바디측정해보시면 1일필요열량이 나옵니다.
    그거보시고 1일필요열량보다 적게 드시되
    기초대사량보다는 더 드시면 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • /습관
  • 08.06 06:42
  • 기초대사량보다 적게가 아니라 많이 드셔야합니다
    1500~600쯤 먹어보세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동