다이어트

Q.다리살빼고싶어요ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다리 얇아지는 운동 어떤게 있을까요? 금력운동은 도움이 많이 되나요?

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ssoma
08.07 13:49
몸매는 체지방과 근육의 조화 입니다. 기본적으로 유산소 운동으로 체지방을 빼내시고 무산소 운동으로 근육을 키우면서 그 조화를 맞춰 가시는게 맞습니다. 다리만 대상으로 운동하지 마시고 몸 전체적인 운동으로 접근하세요.
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