- 솜뭉이
- 초보2018.08.21 21:3270 조회1 좋아요
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Q.정체기 및 운동 종류 고민
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한달째 정체기가 이어져서 고민이에요: 물론 제가 더 바짝 해야하는데 그러지 못한 점도 크지만, 무엇보다도 정체기인데다가 조금 찌면 바로 조절하는 정도에 그쳐서 지난 달처럼 확실한 감량으로 이어지지 못하고 있어요ㅠㅠ
운동은 현재 주3회 탁구 레슨과 하루 1만~1만 5천보 걷기인데(걷기는 실천 못 하는 날도 있어요,그런 날은 8천걸음) 여기에 줄없는 줄넘기를 더하려고 하는데요, 몸무게가 있다보니 주위에서 무릎에 무리 갈거 같다고 해서 고민이에요ㅠ
운동은 현재 주3회 탁구 레슨과 하루 1만~1만 5천보 걷기인데(걷기는 실천 못 하는 날도 있어요,그런 날은 8천걸음) 여기에 줄없는 줄넘기를 더하려고 하는데요, 몸무게가 있다보니 주위에서 무릎에 무리 갈거 같다고 해서 고민이에요ㅠ
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