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  • 쑤유닝
  • 초보2018.08.22 10:06436 조회0 좋아요
Q.하루 런닝 얼마나 하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 항상 한시간에 430칼로리 7.5키로 이상 하는데 잘 하고 있는건가요

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댓글 (3)

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초보
  • 밝디밝은
  • 08.22 14:39
  • 1km도 힘들어요 ㅜㅠ
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초보
  • 행복하게탄탄하게
  • 08.22 11:21
  • 와 진짜 대단하세요!! 저는 5km 뛸 수 있는 체력 만드는 게 목표인데 7.5km라니..ㄷㄷ
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다신
  • ssoma
  • 08.22 10:13
  • 잘하고 계시는데....시간과 거리보다 중요한 부분이 호흡의 거칠기가 어느 정도인가 입니다. 호흡이 럴떡거림으로 한문장을 제대로 말하지 못할 수준의 속도로 해주셔야 체지방 분해에 좀더 유리 합니다.
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