- 당당동당
- 입문2018.09.01 07:27212 조회0 좋아요
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다이어트로 밤에 잠안올때,밤에 폭식증
저같은경우는 아침,점심,저녁까지는 잘 조절하다가 자기전쯤되면 배가 너무고파서 폭식하게되고 그 후에 구토하고...
어서 자야하는데 허기지니까 잠이 안오고 그랬어요
자기전에 저지방우유100ml 끓여서 따뜻~뜨겁게 마셨더니 30분안에 바로 잠들더라구요!!
그 전에는 폭식+구토안하면 잠을 못잤는데...
저같은 분 있으시다면 한번 먹어보세요!
칼로리도 100ml에 40칼로리니까 많지않아요
어서 자야하는데 허기지니까 잠이 안오고 그랬어요
자기전에 저지방우유100ml 끓여서 따뜻~뜨겁게 마셨더니 30분안에 바로 잠들더라구요!!
그 전에는 폭식+구토안하면 잠을 못잤는데...
저같은 분 있으시다면 한번 먹어보세요!
칼로리도 100ml에 40칼로리니까 많지않아요
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